El verano finalmente está aquí y con la relajación de las medidas COVID-19, significa empezar a disfrutar mucho más tiempo al aire libre con nuestros familiares y amigos. Junto con el cuidado que generalmente procuramos de la piel en verano, no debemos olvidar asegurarnos de cuidar de nuestros ojos durante esta época tan alegre del año.
En este artículo te dejamos algunos consejos esenciales para el cuidado de tus ojos durante el verano:
1. ¡No olvides las gafas de sol en casa!
Así como salir sin protector solar puede provocarte quemaduras solares, salir en un día soleado sin gafas de sol puede provocar fotoqueratitis, que es una quemadura solar de la córnea. Esta afección se produce cuando la córnea se expone a los dañinos rayos ultravioleta del sol durante largos periodos de tiempo. Los síntomas incluyen sequedad, malestar y lagrimeo. Es mejor usar gafas de sol si vas a estar al aire libre en el verano.
2. Ponte gafas de sol sobre lentillas
Si bien varias marcas de lentillas están fabricadas con protección UV, solo cubren el centro del ojo y no el área alrededor de la córnea, lo que significa que aún puedes ser susceptible al daño solar si usas lentillas al aire libre. Además de esto, generalmente la exposición prolongada al sol y al agua salada con lentillas genera sequedad e irritación ocular.
3. Acompaña las gafas con un buen sombrero
Las gafas de sol no ofrecen protección contra la luz ultravioleta por sí solas, por ello te recomendamos acompañarlas siempre de un buen sombrero que te ayudará a reducir el riesgo de recibir radiación ultravioleta dañina en tus ojos y a evitar problemas graves a largo plazo.
La exposición prolongada al sol puede causar problemas oculares debilitantes a largo plazo, como cataratas y degeneración macular. Los síntomas de la degeneración macular incluyen no poder ver correctamente.
Además, la piel alrededor de los ojos es extremadamente sensible y puede ser propensa al cáncer de piel si no se cuidan y protegen los ojos de la dañina luz ultravioleta del sol. El protector solar puede ser muy útil para proteger tu piel del daño solar. Usar gafas de sol y un sombrero puede salvar la salud de tus ojos a largo plazo.
4. Usa gafas de agua
Si planeas pasar tiempo en la piscina, no olvides llevar tus gafas de agua. El agua con cloro de la piscina, que también puede estar llena de gérmenes, puede ser peligrosa para los ojos a largo plazo. Desde un punto de vista positivo, las gafas de agua mejorarán tu visión para nadar bajo el agua.
5. Protege tus ojos mientras realizas actividades al aire libre
Usar protección para los ojos no solo es importante para evitar la exposición al sol. También debes usar protección para los ojos cuando estés realizando actividades al aire libre como cortar el césped o trabajar bricolaje en el exterior, donde existe el riesgo de que algo entre en el ojo y cause lesiones a largo plazo. Siempre asegúrate de usar protección como gafas protectoras, mascarillas u otro equipo para proteger tus ojos y cara de posibles daños.
Adoptar un enfoque proactivo del cuidado de los ojos puede ser de gran ayuda para mantener a raya los problemas de visión. Si estás buscando un experto para un chequeo general de la vista, ponte en contacto con nuestra Clínica Oftalmológica ubicada en Santa Cruz de Tenerife, estaremos encantados de atenderte.
